Blog

Tapasztalatok az autogén trénigről:

“Bevallom őszintén, kicsit szkeptikusan álltam az autogén tréninghez, viszont hatalmas változáson segített át az elmúlt közel fél évben. Testileg és lelkileg is érezhetően egyre jobban lettem, sokkal kiegyensúlyozottabbnak és nyugodtabbnak érzem magam. Persze ehhez kellett a rendszeres gyakorlás, a kitartás és egy jó “mentor” is. A mai stresszes, rohanó világban ez a pár perc csend, amit naponta magamra fordítok, az igazi ajándék a testemnek és a lelkemnek egyaránt.”

“Eleinte nehezen tudtam a külvilágot kizárni, és csak a testem működésére koncentrálni, de hétről hétre egyre kiegyensúlyozottabbá és összeszedettebbé váltam.”